Как выбрать безопасную обувь  для здоровья?

0
182

Покупая обувь, большинство людей руководствуется, в основном, эстетическими критериями. Обращают внимание на модные тенденции, стиль. Мало кто думает, что обувь может нанести урон здоровью. Особенно, стоит над этим задуматься людям, которым приходится долго быть на ногах. В этом случае, к выбору обуви требуется особый подход. Обувь должна быть удобной, не вызывать усталость и боль в ногах.
Виды обуви, представляющие опасность
Как правило, большинство моделей мужской обуви отвечают правилам безопасности, что нельзя сказать об обуви для женщин. Вот основной список:
Обувь, имеющая высокий каблук, красиво смотрятся, её любят женщины. Когда каблук выше пяти сантиметров, большая часть нагрузки приходится не на всю стопу, а на носочки. Поэтому ноги очень устают, если в такой обуви ходить долго. Но немало женщин встречается, которые утверждают, что уже к такой обуви привыкли и им в ней удобно. Без каблуков они ощущают дискомфорт. Однако, слишком высокая нагрузка на пальцы постепенно может вызывать деформацию свода стопы. Если женщина носит на каблуке босоножки, возможно проскальзывание ноги, так как отсутствует надёжная фиксация. Нередко возникают травмы, если неожиданно подворачивается нога. Это неудивительно, ведь постоянное избыточное напряжение мышц стопы и голени может привести к таким ситуациям. Напрягаются и мышцы, расположенные на спине. Смещение центра тяжести изменяет правильный изгиб позвоночника. Обувь на высоком каблуке способствует возникновению остеохондроза, смещению дисков между позвонками. Возможно развитие артритов и артрозов.
Босоножки и туфельки на шпильках ещё хуже. Это разновидность высоких каблуков, всё что было сказано выше, касается и обуви на шпильках. Только следует добавить, что шпильки очень неустойчивы, в отличие от более широких каблуков. Поэтому высока опасность травмирования ног. Часто случаются у любителей тонких и высоких шпилек переломы, вывихи, разрывы сухожилий.
Ношение обуви, имеющей высокую платформу, тоже таит в себе опасность. Подошва у такой обуви негнущаяся, при ходьбе становится невозможна нормальная мышечная работа. Такая обувь изменяет свод стопы. Развивается плоскостопие.
Узконосые туфельки-лодочки, да ещё и на шпильках, красиво выглядят, но сильное сдавление пальцев приводит к искривлениям, вросшему ногтю, появлению «косточек» у основания большого пальца.
Балетки имеют абсолютно плоскую подошву, это не способствует нормальной работе мышц. Ношение такой обуви приводит к плоскостопию.
Шлёпанцы удобны для пляжа, но не для постоянного ношения на улице. У подошвы нет супинатора, пятка не закреплена. Да и носить её не удобно, в любой момент слетит с ноги. При постоянной носке шлёпанцев возникают боли в голеностопе, пояснице, коленных суставах.
Кроссовки удобны для спорта, но не для постоянной носки. Опять-таки следует сказать о плоской подошве. Ноге в них легко, но мышцы и связки в них не работают должным образом и ослабляются
Правильный выбор повседневной обуви
Сейчас производится много моделей обуви на любой вкус. Есть возможность найти обувь, безопасную для здоровья, удобную, красивую, модную. Интернет магазин обуви имеет широкий ассортимент таких моделей.
Обувь для постоянного ношения следует покупать на устойчивом каблуке высотой 3 – 4 см. Подошва не должна быть жёсткой. При выборе в магазине её нужно проверить на гибкость. При сгибании стопы, подошва должна легко сгибаться. Покупать обувь лучше из натуральных материалов, чтобы кожа дышала. Нельзя покупать обувь, которая сдавливает пальцы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here