Морепродукты: в чем их польза для здоровья?

Автор Твой Размер дата . Опубликовано в Дом и быт

Японцы известны своим отличным здоровьем и хорошей формой тела, так как поддерживают иммунитет, принимая в пищу рыбу и морепродукты. Сюда относятся крабы, омары, кальмары и мидии. Не все знают, что входит в состав продуктов. Важно разобраться с компонентами, чтобы понять положительные характеристики. На сайте http://raki-56.ru/ можно купить раков и морепродукты.

Отличительные тонкости
Уникальное морское мясо отличается высоким содержанием белка, несмотря на то, что калорийность у него низкая. Это особо ценное свойство для тех, кто придерживается диеты и старается не набирать лишние килограммы. Этот белок усваивается намного быстрее, чем тот, который находится в свинине или говядине. Мясо нежное и мягкое, поэтому организм человека его быстро усваивает.

В морепродуктах огромное количество минералов и микроэлементов. Крабы насыщают организм фосфором, в кальмарах много полезного для сердца калия, в моллюсках находится медь, мидии добавят кобальт. Принимая в пищу морскую рыбу, можно пополнить запасы организма витаминами группы А, В и Д, йодом, марганцем. Поддержать сердце помогут полиненасыщенные кислоты.

Морская капуста имеет в составе йод, необходимый для правильной работы щитовидной железы. Она поможет при болезни почек, нарушении обмена веществ.

Креветки и крабы отличаются наличием омега-3 и витамина В-12. Он помогут поддерживать на необходимом уровне гемоглобин и работу нервной системы.

Укрепить кости помогут устрицы. В них много витамина Д, цинка, который необходим мужчинам.

Мидии защищают от возникновения раковых клеток, синтезируют витамин В, сохраняет оболочку клеток и нейтрализует свободные радикалы.

Кальмары укрепляют иммунитет, сохраняют молодость и красоту.

Несмотря на это, чтобы получать только положительные вещества, нужно придерживаться простых правил безопасности. Иначе это может нанести вред здоровью. Тем, кто имеет какие-либо хронические заболевания, нужно принимать в пищу малое количество морепродуктов. Если все будет в порядке, можно съедать больше.
У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция. На коже появляется высыпание с зудом.

© 2012

Твой Размер

Твой Размер. Онлайн энциклопедия одежды и обуви. Ежедневно мы публикуем лучшие новости из мира моды. Презентации новых коллекций не оставят равнодушными любителей новинок а распродажи и скидки позволят сделать Ваши покупки по настоящему выгодными !

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика