Как выйти из треугольника Карпмана и сохранить отношения?

0
26

Треугольник Карпмана является самой распространенной моделью взаимоотношений. Его впервые описал ученый Карпман, который указал на то, что во взаимоотношениях очень часто люди друг другом манипулируют, заставляет принимать нужные решения. Именно по этой причине устают от таких отношений. Возникает вполне логический вопрос: как выйти из треугольника Карпмана и сохранить свои отношения таким образом, чтобы семья была идеальной?

Секреты выхода из треугольника Карпмана

У данного треугольника есть всегда три основных роли:

  • Жертва. В данном случае человек берет на себя роль постоянной жертвы. Стремится к тому, чтобы все вокруг считали его угнетенным, чтобы его близкий человек считал, что все решения принимаются исключительно под его давлением;
  • Контролер-диктатор. Очень негативная роль, которая сочетается с постоянными упреками, систематическим контролем, с угнетением ошибками прошлого, пророчествами негативного будущего, а также осуществление различных правил, которые придется выполнять в той или иной ситуации. То есть данная семья с таким типом поведением обречена на постоянный контроль, и диктаторские условия существования;
  • Спасатель. Он считает себя превыше всех остальных, наслаждается ролью человека, который делает для всех все самое лучше, пренебрегает и негативно относится к жертве, крайне агрессивен по отношению к контролеру-диктатору.

Каждый человек берет на себя такую роль самостоятельно, тем не менее роли систематически меняются. Кроме всего прочего нередко возникают ситуации, когда именно выбранная роль является основой поведения человека в течении существенного количества времени.

Чтобы выйти из сложившейся ситуации нужно перестать полностью жаловаться, принять жизнь такой, какая она есть, если вы стремитесь к улучшениям делаете первые шаги на пути своего становления. Помните о том, что никто вам ничего не должен, поэтому все что вы делаете, вы делаете для себя и ради своей семьи. Такое поведение не жертвенное, оно является абсолютно нормальным и стандартным. Кроме всего прочего нужно помнить о том, что если уж вы сделали выбор, то ответственность за него несете исключительно вы. Никогда не стоит никого другого в этом обвинять. Постарайтесь никогда больше не оправдываться и стремитесь к совершенству.