Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболеть

0
3

Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболетьНа Крещенье 19 января многие россияне планируют окунуться в проруби, чтобы смыть с себя грехи. Эта традиция существует на Руси с 988 года, с принятия христианства.

Когда нельзя купаться в проруби

Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболетьСледует оценить свое состояние здоровья и возраст прежде, чем окунаться в холодной воде. Врачи настоятельно рекомендуют некоторым людям никогда не купаться в проруби зимой.Противопоказание касается:

  • больных сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • страдающих хроническими тонзилитами, отитами, ангинами, заболеваниями носоглотки, ринитами;
  • больных невритами и другими заболевания центральной периферической нервной системы;
  • страдающих заболеваниями органов дыхания (туберкулез, энфизема, воспаление легких, астма, бронхит);
  • больных урологическими болезнями;
  • страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, категорически запрещено купаться в мороз пожилым людям, так как они обязательно страдают какими-то болезнями из вышеперечисленного перечня, а также детям.

Даже у совершенно здорового человека в ледяной воде может остановиться сердце из-за спазма сердечных артерий.

Как правильно купаться на Крещенье

Как правильно искупаться в проруби в Крещенье и не заболетьЕсли нет противопоказаний, и врачи дают разрешение на зимнее купание, то нужно придерживаться таких правил:

  • окунаться следует только в специально подготовленных прорубях, в местах, где отсутствует речное течение;
  • не пить алкоголь несколько недель до купания;
  • перед купанием сделать легкую разминку мышц тела;
  • никогда не погружаться в прорубь с головой;
  • продолжительность купания – несколько секунд;
  • выходить из проруби нужно осторожно, держась за поручни;
  • после купания сразу обтереться и надеть теплую удобную одежду, перейти в теплое помещение и выпить горячего чая.

Алкоголь после купания не согреет, а может спровоцировать сосудистые проблемы.<!--