Переболевшим коронавирусом россиянам дали советы по восстановлению после болезни

0
7

Переболевшим коронавирусом россиянам дали советы по восстановлению после болезни

Восстановление после коронавируса

Портал monavista.ru сообщает, что терапевт Ольга Змановская рассказала как вести себя переболевшим людям, чтобы восстановление прошло максимально благоприятно.

По словам доктора, физическую активность не стоит как и игнорировать, так и отказываться от неё полностью. Можно заниматься аэробикой или гимнастикой, с выполнением упражнений лежа. Также необходимо выделить не менее часа на прогулку на свежем воздухе и не менее 8 часов на сон.

Из еды Змановская советует обратить внимание на продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, яйца и молочная продукция. Тем более кисломолочные продукты благотворно воздействуют на восстановление ЖКТ после приема антибиотиков. Также незаменим для восстановления витамин С, содержащийся в различных фруктах и овощах.

А вот излишне сладкая, солёная, острая и жареная пища не способствует улучшению состояния переболевшего организма, равно как и чай с кофе, вызывающие учащенное сердцебиение.