Врачи назвали неожиданную опасность гречки с мясом
/ pixabay.com
Гречневая крупа обладает в 10 раз больше полезными микроэлементами, чем овсянка. Об этом сообщил врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.
Эксперт также добавил, что вероятно, это самая полезная каша из всех. Врач рекомендовал есть гречку незадолго до планируемых силовых тренировок. В этом случае лучше употреблять ее вместе с овощами.
Однако диетолог не советует добавлять к гарниру мясные изделия. Крупа может препятствовать усвоению белка. Организм в этом случае может получить только жиры. Вечером или перед сном гречку лучше не есть, иначе можно набрать лишний вес.
