Инверсионный стол: что это такое и почему он нужен вам

0
35

Любому врачу известно, что профилактика заболевания обойдется гораздо дешевле, чем лечение. Человеческое тело предназначено для постоянного движения. Чтобы быть здоровым, нужно нагружать органы, мышцы и суставы ежедневными полезными нагрузками. Малоподвижный образ жизни приводит к появлению проблем с позвоночником, решить которые помогут специальные тренажеры. А выбрать инверсионный стол можно тут https://genaufit.ru/inversionnyj-stol.
Что такое инверсионный стол?
Чтобы понять назначение тренажера, нужно вкратце рассмотреть инверсионную терапию. Под этим термином подразумевается комплекс упражнений, который выполняется на специальном оборудовании. В основу метода лег вис вверх ногами. На человеческое тело начинает действовать обратная сила тяжести.
Инверсионный стол – особый тренажер, созданный для уменьшения болей в спине. Принцип работы заключается в увеличении расстояния между межпозвоночными дисками. Это способствует притоку питательных веществ, что ускоряет восстановительные процессы.
Специалисты рекомендуют тренажер тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Другой целевой аудиторией являются спортсмены. Несмотря на большое количество показаний к применению, первые занятия должны проходить под контролем спортивного врача.
Польза от тренажера
За все время существования инверсионной терапии было проведено множество исследований, доказавших эффективность инверсионных столов. Тренировки приводят к следующим результатам:
со временем значительно улучшается работа кровеносной и лимфатической системы;
с каждым занятием боли в спине исчезают;
происходит расслабление мышц (уходят спазмы);
улучшается осанка;
мозг получает больше кислорода и питательных веществ;
лечится варикозное расширение вен;
улучшаются иммунитет и метаболизм.
Самыми распространенными показаниями к применению являются остеохондроз, межпозвоночные грыжи и сколиоз. Однако лучше не доводить дела до подобных заболеваний, регулярно проводя профилактические тренировки.
Стоит еще раз напомнить, что при серьезных заболеваниях важно консультироваться с врачом. В противном случае занятия могут привести к обратным результатам. Программу тренировок лучше всего составить вместе со специалистом.